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马拉松成美容天敌?专家教你如何边跑边防衰老

日期:2019-12-12(原创文章,禁止转载)

马拉松成美容天敌?专家教你如何边跑边防衰老

北京时间10月14日消息 可能有很多人没听说过“runner's face”,但这在跑步大国——美国却是经常能听到的词,用来讽刺经常跑步的人老化的容颜。如何边跑步边美容,成为很多马拉松爱好者,尤其是女性关注的话题。

   在美国的街道或是公园,可以看到很多男女老少都在热衷跑步训练的身影。但近年来,“runner's face”的诞生令很多人都在担心跑步变成美容的“天敌”。“runner's face”用来讽刺“经常跑步的人都拥有一副独特的老大妈、老大爷的脸。”其实“runner's face”并非危言耸听,在我们身边有不少通过跑步锻炼出一副健美身材,但脸却显得枯萎,脸颊的肉往下坠的人。

关于为何会形成“runner's face”,学术界有不同的说法。首先是物理振动引起的皮肤松弛。经过长时间过度的跑步训练,脸上的肉被往下拉。25岁以下的年轻人可以通过皮肤自身的弹力回归原处,但上了年纪的人不容易恢复,往往会下坠。还有一个原因是紫外线的影响。很多专家认为,紫外线起着形成“runner's face”的决定性作用。因此,专家建议,在户外进行跑步训练的人一定要涂上防晒的药物。跑步持续20-30分以上的人,中途要记得再涂防晒物品:“尤其是男性和多汗的人,因为大量的汗水和皮脂的影响,涂上的防晒药物很快被冲跑,跑步中途也要记得再涂几次。”

业界人士指出,很多男性跑者都有一个意识误区,认为紫外线只能让人晒黑,增加色斑:“男人嘛,黑一点儿没关系。”因而拒绝涂防晒药物,忽略皮肤的保养。但紫外线的杀伤力远不止于此,它会直接关系到皱纹和赘肉的增加。跑步自身就是一种很好的美容方式,但若不注重时间的调整和紫外线防护等措施的话,反而会产生加速人的衰老迹象。武汉专业的癫痫病医院哪里好武汉看儿童癫痫病医院哈尔滨癫痫医疗费用荆门治癫痫去哪家医院最好

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